Tutkimukset osoittavat, että ikääntyessämme immuunipuolustuksellamme on tapana heikentyä. Tästä voimme kiittää jatkuvaa stressiä, kemikaaleille ja säteilylle altistumista, sekä iän tuomia…
[mc4wp_form id="278"]
Laulaja Virpi kätkä onnistui pudottamaan reilusti painoa pienillä muutoksilla. CatCat-duosta tuttu laulaja Virpi Kätkä, 51, kertoo Annan haastattelussa viime vuoden…
Uni on tunnetusti välttämätöntä mielen ja kehon terveydelle. Mutta silti huolestuttavan suuri osa ihmisistä jää ilman riittävää, laadukasta unta, ja…
Tutkimusten mukaan kupillinen mustikoita päivässä voi vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Brittiläisen East Anglian yliopiston tutkijat tutkivat mustikoiden vaikutusta…
Ehkä hieman yllättävästi, kurpitsa on yksi ravinnerikkaimmista ruoista mitä on. Ja mikä parasta, se on erittäin monipuolinen, joten voit käyttää…
Karhunvatukat ovat herkullisia hedelmäsalaatissa, smoothiessa tai ripoteltuna jälkiruoan päälle. Mustikat ovat viime aikoina olleet kovasti pinnalla “superruoka” -maineensa takia, mutta…
Opettele irti asioiden lykkäämisen tavasta, ja elämäsi voi muuttua totaalisesti. Onko tuttua: Sinulla on joku tehtävä. Tiedät että sinun pitäisi…
Usein viidenkympin virstanpylvään jälkeen tulee päivä, jolloin alamme pohtimaan aikaa ja sen merkitystä. Onko aika loppumassa, vai onko niin, että…
Törmäämme jatkuvasti negatiivisiin viesteihin ikääntymiseen liittyen – ja olemme hyväksyneet ne totena. Anti-age -tuotteiden markkinat ovat valtavat ja näemme joka…
Jos tarkoituksesi on omaksua terveellisemmät elämäntavat, aamupalan muokkaaminen on hyvä tapa aloittaa. Se on päivän ensimmäinen ateria, mikä tarkoittaa, että…