Eteeristen öljyjen hengittäminen voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Tiesitkö, että tuoksuilla on voimakas vaikutus tunnetiloihin? Eteerisillä öljyillä voi saada esimerkiksi energiaa…
[mc4wp_form id="278"]
Riittävän unen saaminen on yksi parhaista asioista mitä voimme terveytemme eteen tehdä, mutta nukahtaminen kiireisen päivän jälkeen on usein helpommin…
Onnellinen elämä on hyvä tavoite, mutta kuinka olla onnellinen? Tässä kymmenen keinoa, jotka voivat auttaa onnellisemman elämän luomisessa: 1. Hymyile…
Tämä artikkeli kertoo sinulle, mitä tarvitset enemmän – proteiinia, naisten iltoja, liikuntaa – ja mitä sinun taas tulisi välttää –…
Uimisella on paljon tarjottavaa, ja se onkin erinomainen koko kehon treeni. Jos etsit vaihtelua ainaiselle hölkkäämiselle ja olohuonejumpalle, uiminen voi…
Sinkillä on tärkeä yleisrooli terveyden ja toimintakyvyn ylläpitämisessä: se esimerkiksi auttaa haju- ja makuaistia, saa haavat parantumaan tehokkaasti ja tukee…
Välimeren ruokavalio on ollut viime vuosina otsikoissa terveellisyytensä vuoksi. Se on valittu neljänä vuonna peräkkäin maailman parhaimmaksi ruokavalioksi U.S. News…
Kuka tahansa joka on ollut dieetillä, tietää kuinka hankalaa painoa on pudottaa ja varsinkin pitää karistetut kilot poissa. Yli 30-vuotiaista…
Kulunut vuosi on toden teolla testannut henkistä kantokykyämme. Epävarmuus on kontrollin menetyksen ohella yksi suurimmista stressin aiheuttajista, ja juuri nyt…
Olipa yksinolo mieluista tai ei, on koronapandemia tuonut tullessaan rajatumman sosiaalisen elämän, ja enemmän itsekseen vietettyä aikaa. Yksinololla on kuitenkin…