Itsensä kehittäminen voi tulla ajankohtaiseksi, mikäli huomaat toistuvasti samoja haitallisia käytöstapoja, olet stressaantunut tai ahdistunut arjessasi. Omia käytöstapojaan sekä ajatusmalleja…
[mc4wp_form id="278"]
Kiireinen arki, työpaineet sekä vastoinkäymiset elämässä voivat saada olon stressaantuneeksi. Tällöin on hyvä pysähtyä. Mikäli tavoittelet elämääsi enemmän rauhaa, tasapainoa…
Toisten auttaminen on hyvä keino kohentaa omaa oloa. Meillä on usein tapana kehottaa alakuloista tai masentunutta läheistämme ajattelemaan positiivisesti. Ajatus…
Kukat tekevät ihmisistä parempia, onnellisempia ja auttavaisempia; ne ovat auringonvaloa, ruokaa ja lääkettä sielulle – Luther Burbank (1849-1926) Kukkakimpun saaminen…
Kävelylenkki metsässä voi palauttaa ajatukset positiivisille raiteille. Joskus päivä lähtee käyntiin surkeasti – läiskytät aamukahvin valkoisen paidan rinnuksille, koira päättää…
Mikään ei tunnu paremmalta kuin pienten, ystävällisten tekojen tekeminen: Oli se sitten paikan antaminen jonossa jollekin kiireisemmälle, rahan lahjoittaminen johonkin…
Tekstiviestit, WhatsApp, Facebook messenger, videopuhelut, Instagram stories… keinot kommunikointiin vuonna 2021 ovat loputtomat. Mutta on yksi kommunikoinnin muoto, jonka näytämme…
Uimisella on paljon tarjottavaa, ja se onkin erinomainen koko kehon treeni. Jos etsit vaihtelua ainaiselle hölkkäämiselle ja olohuonejumpalle, uiminen voi…
Koirat, kissat ja kalat voivat kaikki auttaa meitä pysymään hyvinvoivina. Lemmikkieläimistä on aina seuraa, ja ne tuovat hymyn kasvoille. Koronapandemian…
Juuri nyt miljoonat meistä rajoittavat liikuntasuorituksensa lähinnä yksinkertaiseen kävelylenkkiin, auttaakseen taltuttamaan koronaviruksen leviämisen. Vaikka kaipaisit raudan pumppaamista paikallisella kuntosalilla, tai…